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妈妈孕期

孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
发布时间:2018-08-01 13:59:59 

 钙是牙齿和骨骼的主要组成成分,随着胎儿的逐渐成长,孕妈需要供给足量的 钙。如果孕妈的钙摄入量不足,胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。因此,要想拥有个聪明可爱的宝宝,就要在妊娠期打好健康的基础。

 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
如果孕妇有以下的这些症状,那就需要补钙了:
 
1、盆骨痛
 
如果人体内钙不足,那么为了身体的正常发展,身体在生长激素的作用下,身体会自动从人体的骨骼中释放一些钙供人体吸收,所以就会导致人的关节或者盆骨疼痛。
 
2、小腿抽筋
 
这是缺钙最明显的标志,尤其是孕妇,一缺钙小腿就会抽筋,所以要尽快的补。
 
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3、牙齿松动
 
如果缺钙了,人的牙齿就会出现松动的情况,或者很容易变成龋齿,如果孕妇在孕期明显感觉到牙齿松动,一定要趁早补钙了。
 
4、高血压
 
这个主要针对孕妇而言的,如果孕妇在孕期出现高血压的情况,那就要补钙了,以免发生危险。
 
5、水肿
 
在孕期,孕妇的下肢一般都容易水肿,这都是因为钙的缺失,导致身体增加对水的渗透性。
 
孕期缺钙将会给宝宝造成很大伤害
 
1、易患佝偻病
 
先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
 
2、易患湿疹
 
也称“奶癣”,它的发病原因有许多种说法,但近年来的研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
3、宝宝易夜啼
 
宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。
 
4、易致出牙迟
 
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙,而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙,或者长牙的次序混乱,牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙,能减少类似症状。
 
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5、不利宝宝大脑发育
 
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。
 
补钙
 
由此可见,孕产期妈妈钙质充足与否,对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右,跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此,孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求。
 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
孕期如何补钙?
 
孕早期
 
由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,准妈妈对钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。
 
饮食上建议膳食均衡,适当摄取奶及其制品、虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等。
 
孕中期
 
从怀孕4个月(即孕中期)胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常生长,孕妇要更加注意合理搭配饮食,从含钙的食物或优质钙剂中摄取钙。
 
建议增加乳类及其他含钙质食品的摄入量,同时适当进行补充钙剂。
 
孕晚期
 
从妊娠7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度骤然加快,胎儿生长发育开始需要大量钙质, 准妈妈们每天应摄取1200mg的钙,才能保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
孕期补钙,会导致胎盘钙化?
 
想要了解补钙会不会导致胎盘钙化,我们要先了解一下胎盘钙化是怎么回事。
 
胎盘的成熟度共分四级:0级、1级、2级和3级。一般来说,2级以上胎盘提示胎儿成熟了,如果胎盘达到3级则表明胎盘已经成熟。
 
胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一,所以容易把胎盘钙化等同于胎盘老化。
 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
据研究报告显示,妊娠33周后,一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象,这是孕后期不可避免的现象,是胎盘自身生长、成熟的过程,与补钙并无直接关系。正常补钙的情况下,即每日摄入1800-2000毫克的钙是不会造成胎盘钙化的。
 
事实上,从孕7月开始,胎儿骨骼的钙化速度加快,这时候胎儿需要大量钙质。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38-39周时最高。此外,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。因此,在孕中晚期科学补钙,对孕妈妈和胎儿都有着重大的意义。
 
孕期补钙和不补钙,生的孩子差别竟然这么大!
补钙会导致胎头硬化,不能顺产?
 
形成胎儿骨肉的是蛋白质,不是钙!
 
孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生?实际上,形成胎儿骨肉的是蛋白质,不是钙!而且,胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入,当满足需要时,多余部分可通过尿液排出,不会影响胎儿的正常发育,更不会对孕妈妈的分娩造成威胁。
 
孕妈妈对钙的需求量较大,为了胎儿和自己的健康,各位妈妈一定不能因为此类传言而心惶惶,并放弃正常补钙哦!
 
本文为陕西省营养师协会
 
妇幼营养健康管理委员会
 
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