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百家乐官网:健步走,给脂肪肝“瘦瘦身”

来源: | 2018-01-25 15:38:50  |   http://www.hg-qxw.com

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   随着生活百家乐官网水平的不断提高,脂肪肝成为一种常见病。海南省人民医院保健中心三病区科主任曾敏在接受记者采访时表示,近年来患脂肪肝早已不再是老年人的“专利”。据调查显示,20-35岁的中青年由于婚恋、住房压力,生活方式不健康、饮食结构不合理等原因,导致患脂肪肝的人数直百家乐官网线上升,甚至超过老年人。

 
  营养不良也会引起脂肪肝
 
  “我基本不喝酒,怎么也有脂百家乐官网肪肝?”去年底,在海南某公司工作的市民唐安民在体检中被查出轻度脂肪肝。医生发现,体重才70公斤左右的他,却有一个大肚子。原来,他没有运动的习惯,因为喜欢吃甜食和肉食,才导致了这种体型。
 
  对此,曾敏表示,唐安民的体型是腹型肥胖,这种体型往往伴有脂肪肝,均匀性肥胖反而比较少有脂肪肝。曾敏说,如今到医院体检的人,脂肪肝的检出率很高,而且呈逐年增加趋势,“有些刚参加工作没多久的年轻人也患有轻度脂肪肝。”
 
  曾敏介绍说,脂肪肝是一种代谢综合征,是指肝实质脂肪化超过5%,根据脂肪化的比例百家乐官网不同,分为轻度、中度、重度。尽管引起脂肪肝的原因很多,但肥胖、过量饮酒、运动少是最主要的几种。
 
  “如果不运动,高脂肪、高热量的饮食最易诱发脂肪肝。”她提醒说,当人体摄入大量脂肪后,肝细胞负担太重,其代谢脂肪的能力会下降,导致大量脂肪沉积在肝脏内。在部分年轻人中比较盛行的“三围人士”,即回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的人,是最容易得脂肪肝的。
 
  此外,还有几种可能致病的原因:一是很多年轻人为减肥节食过度、长期素食、不吃早餐、营养不良也可能会引起脂肪肝。二是长期熬夜也容易患上脂肪肝。三是一些药物可能会抑制脂肪代谢,也可能会引起脂肪肝。
 
  不能对脂肪肝掉以轻心
 
  “绝不能对脂肪肝掉以轻心。脂肪肝若不及时加以干预和治疗,会逐渐恶化,发展成脂肪性肝炎,甚至肝硬化、肝癌。”曾敏说,肝细胞承担着代谢、免疫、解毒功能,不断沉积的脂肪会逐步加重肝细胞的代谢负担。没有及时的干预治疗措施,不堪重负的肝细胞会变性、出现炎症,最终发生肝硬化乃至肝癌。
 
 
  “脂肪肝是可逆的,体育锻炼和节食仍是目前治疗营养过剩性脂肪肝的手段之一。”曾敏提醒说,体检查出脂肪肝后,应及时到医院就诊,了解脂肪肝形成的原因。大部分非酒精性脂肪肝,无论是轻度、中度,甚至是重度脂肪肝,都可以通过百家乐官网控制饮食、增加锻炼的方法治愈。
 
  她提示说,预防和治疗脂肪肝要养成定期体检,检查肝功能的习惯;还要管住嘴、迈开腿,饮食均衡多锻炼,少饮酒不抽烟,充足睡眠并愉悦心情,养成良好的生活方式。每周至少要进行两三次运动,运动时间可以根据身体情况持续30分百家乐官网钟到1个小时。“锻炼关键是要坚持,要持之以恒,如果停止下来,脂肪肝就可能反弹。”

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