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太阳城食疗课堂:女性日常健康饮食的四大要素www.hg-qxw.com

来源: | 2016-01-03 19:10:40  |   http://www.hg-qxw.com

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 不要过多摄入脂肪
女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

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